图万贤明□楚天都市报集目新闻记者廖世奇通讯员张宇贾金辉吴继元“熬夜查手机”和“日夜颠倒作息”悄然击败了很多年轻人。近日，“30岁男孩长期留守，智力倒退3岁”的话题成为社交平台热搜话题。青少年患者病例频发，给不少网友敲响了警钟。据媒体报道，上个月，宁波某医院感染科连续收治了8名脑膜炎患者。他们的平均年龄只有26岁，最小的患者也只有16岁。看似平常的“玩手机玩到很晚”为何会导致年轻人患上脑膜炎？如何科学预防脑膜炎？ 11月19日，极目新闻记者采访武汉专家。熬夜不会直接导致疾病，但可能会带来梅毒ngitis 到你家门口。据外媒报道，一名30岁的小张（化名）男孩因长时间熬夜、打游戏，出现言语不清、高烧、嗜睡等症状。入院后，被诊断为“病毒性脑膜炎合并脑炎”。获救后，他的智力下降到3岁孩子的水平，完全不能自理，患上脑膜炎的年轻人？武汉普仁医院神经内科主任李丰光表示，熬夜本身并不直接导致疾病，但长期熬夜会导致神经内分泌系统疾病，免疫细胞活性降低，导致机体抵抗力下降。脑膜炎或脑炎是由多种病原微生物侵入中枢神经系统引起的传染病。当抵抗力降低时，人们就不太可能生病。李凤光主任介绍，引起脑膜炎最常见的病原微生物主要包括各种病毒（包括疱疹病毒、肠道病毒等）和各类细菌，包括常见的脑膜炎球菌、肺炎球菌、嗜血杆菌等，影响大可直接危及生命，部分患者感染后可能出现长期智力障碍、癫痫发作等。 “脑膜炎第一阶段常表现为发烧、头痛，很容易被误诊为感冒。部分患者可能会出现恶心、食欲不振、乏力、嗜睡、反应迟钝等症状。”李凤光主任表示，如果服用退热药降低体温后头痛持续，甚至伴有恶心、呕吐、嗜睡、反应迟钝等症状，就要高度警惕脑膜炎。同时，颈部僵硬（下颌难以按压胸部）也是一个问题。脑膜刺激的迹象和脑膜炎的特殊体征。昂熬夜是不可避免的吗？专家教你“防治攻略” 武汉普仁医院感染科主任周健强调，预防脑膜炎主要是“提高免疫力”和“阻断传染源”。在预防性生活方式中，确保充足的睡眠至关重要。成年人应保证每晚7-9小时的高质量睡眠，以及均衡的营养和适度的运动；接种脑膜炎球菌性脑膜炎、麻疹、腮腺炎和肺炎疫苗是预防某些类型脑膜炎的最有效方法；疾病高发期间，避免前往人员密集、通风不良的场所，必要时佩戴口罩，勤洗手，保持个人卫生，避免接触可能的传染源（如鸽粪、污染环境等），保持室内空气流通。如何到达当熬夜不可避免时，如何通过科学方法减少伤害？周健主任表示，如果不得不熬夜，应该采取“以害还害”的办法：保证前一天晚上充足的睡眠，避免连续迟到，晚餐增加富含蛋白质和维生素的食物；熬夜时注意补充水分（最好是热水），避免喝咖啡、浓茶或含糖量高的饮料。每小时起身活动一下，眺望远方一会儿。如果饿了，可以吃少量的水果、坚果等易消化的食物，戒掉夜宵的油腻；熬夜后最重要的补救措施就是“补觉”。第二天中午小睡20-30分钟，当晚尽早上床睡觉。饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，帮助身体自我修复。熬夜后不要立即进行剧烈运动，这样会增加心脑血管系统的负担。熬夜后身体出现哪些症状需要立即就医？李凤光主任提醒，如果长时间熬夜后出现疲劳、无力、精神差、注意力不集中等症状，需要减少熬夜，补充睡眠。如果反复出现感冒症状，则说明抵抗力减弱。当出现发烧、头痛甚至嗜睡等脑膜炎症状时，需要立即就医。